नाती संग गजब वर्कआउट करते हैं अमिताभ बच्चन, ऐसा खाना खाकर रहते हैं फुर्तीले – Times Now Navbharat

Nov 30, 2023
81 की उम्र में भी बेशक ही अमिताभ बच्चन की फुर्ती का कोई मुकाबला नहीं है।
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लंबी और चुस्त दुरुस्त कद-काठी वाले अमिताभ खास डाइट और लाइफस्टाइल एक्सरसाइज कर अपनी फिटनेस पर जमकर फोकस करते हैं।
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अमिताभ अक्सर नाती अगस्त्य संग जिम में शानदार वर्कआउट करते हैं।
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अमिताभ की फिटनेस का राज उनका अनुशासन और नियमित व संतुलित तरीके से काम करना है।
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मुकेश अंबानी की तरह ही अमिताभ भी घर का हेल्दी शाकाहारी भोजन खाते हैं। साथ ही वे फल, लीन प्रोटीन, साबुत अनाज, सब्जियां और पानी का भी भरपूर सेवन करते हैं।
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वर्कआउट में बिग बी कार्डियोवैस्क्यूलर एक्सरसाइज, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, स्ट्रेचिंग और लचक वाली एक्सरसाइज करते हैं।
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अमिताभ रोज पैदल चलने के साथ साथ सुबह उठकर योग और ध्यान करते हैं।
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इसी के साथ अमित जी आराम भी पूरा करते हैं। शारीरिक और मानसिक हेल्थ के लिए शरीर को आराम देना बहुत ज्यादा जरूरी होता है।
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तनाव लेना, नींद की कमी होना और खराब लाइफस्टाइल भी हेल्थ बिगाड़ती है। इसलिए अमिताभ तीनों गलतियां करने से बचते हैं।
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